Kai vasaros vakarą gaunate žinutę, jog žada užsukti draugai, o ilgai stovėti prie viryklės nesinori, greito užkandžio idėja – gvakamolė su kviečių traškučiais. Visai nesudėtinga greitai sutrinti keletą avokadų ir pagardinti juos įvairiais priedais, kuriuos rasite šaldytuve. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad avokaduose yra net 30 iš maždaug 40-ties žmogui naudingų medžiagų, kurias reikia suvartoti per parą. Tad prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti kokybiškiausius avokadus ir kur juos laikyti namuose. Lietuvių lėkščių favoritai Paskutiniais metais su pusryčių skrebučiais išpopuliarėję avokadai toliau neapleidžia norinčių gyventi sveikiau raciono: jie pjaustomi į salotas, dedami į glotnučius, naudojami veganiškiems saldumynams ir…
Psichologė Vaiva Klimaitė: „Dažnai mes tvarkomės su nerimo simptomais, bet nesitvarkome su jo priežastimi“
Kartu su dešimtąja savižudybių prevencijai bei psichikos sveikatai skirta laida, socialinė iniciatyva „Skirtingos Spalvos“ pristato ir naująjį rubrikos „Patarimai“ pokalbį apie nerimą, kuris specialistų teigimu, priskiriamas vienai iš labiausiai varginančių emocijų. „Nerimas – signalas ar vaizduotė?“ – taip pristatoma ši rubrikos tema, nagrinėjanti daugelio psichikos sveikatos problemų pradžią, geresnio savęs suvokimo bandymus ir varginančios būsenos pasekmes. Rubrikos pašnekovė – Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro Savižudybių prevencijos skyriaus vedėja, psichologė Vaiva Klimaitė ir iniciatyvos įkūrėjas Dalius Stankevičius pokalbio metu dalinosi profesionaliomis mintimis ir įžvalgomis apie nerimą bei patarimais, galinčiais padėti pažinti savo būsenas. Jau pačioje pokalbio pradžioje, bandydama atsakyti į temoje slypintį klausimą„Nerimas – signalas ar vaizduotė?“, V. Klimaitė tvirtai teigė,…
Pacientams paprastėja techninių pagalbos priemonių išdavimas, mažės krūvis ir medikams
Nuo liepos 1 d. įsigaliojus naujai aprūpinimo judėjimo techninėmis pagalbos priemonėmis tvarkai, kurią nustato Socialinės apsaugos ir darbo ministerija, didėja pacientų savarankiškumas ir priemonių prieinamumas bei mažėja administracinė našta medicinos darbuotojams. Esminis pokytis mažinantis administracinę naštą medicinos darbuotojams – Techninės pagalbos neįgaliesiems centro darbuotojai turės galimybę prisijungti prie E. sveikatos, nereikės papildomai kreiptis į gydytoją dėl dokumentų. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys akcentuoja, kad naujoji priemonių išdavimo tvarka yra orientuota į didesnį pasitikėjimą visais sistemos dalyviais, taip pat atsisakoma besidubliuojančių darbų, todėl medikams pastebimai sumažės administracinė našta, sumažės pacientų srautas ateinantis vien tik „popieriaus“. „Ne vienas gydytojas man asmeniškai minėjo, kad nemaža dalis pacientų, norėdama gauti vieną ar kitą priemonę,…
3 dažniausi klausimai apie skruzdėles ir jų naikinimą
Kol skruzdėlės ropinėja ir gyvena pievoje – jos nėra pavojingi vabzdžiai, tačiau įsikūrusios namuose, gydymo, maitinimo įstaigose ir kitose uždarose erdvėse, jos tampa kenkėjais. Biologas, kenkėjų kontrolės įmonės „Dezinfos” ekspertas Liutauras Grigaliūnas atsako į tris dažniausiai užduodamus gyventojų klausimus apie skruzdėles. Kodėl namuose atsirado skruzdėlių? Lietuvoje gyvena apie 40 rūšių skruzdėlių, tačiau aplink žmogaus namus dažniausiai sutinkamos dvi: neretai sode apsigyvenančios juodosios ir visaėdės faraoninės. Visas jas į namus traukia vanduo ir maistas. „Juodosios skruzdėlės į patalpas retai veržiasi, nebent namas buvo pastatytas ant jų kolonijų, o faraoninės gyvena tik patalpose, šios skruzdėlės – gana dažnas kenkėjas tiek gyvenamosiose, tiek maisto gamybos įstaigose, ligoninėse”, – pasakoja biologas. Mažos, vos įžiūrimos,…
Prieš ilgąjį savaitgalį pataria, kaip elgtis prie vairo – tai padės išvengti skaudžios nelaimės
Artėjantis ilgasis šventinis savaitgalis ištrūkti iš miesto ir pasimėgauti poilsiu gamtoje suvilios tikrai ne vieną. Deja, kartu su padidėjusiu automobilių srautu taip pat išauga rizika patekti į eismo įvykį. Per pirmuosius penkis šių metų mėnesius įvyko daugiau nei tūkstantis eismo įvykių, kurių metu nukentėjo žmonės, o daugiau nei 40 iš jų – neblaivių vairuotojų sukelti eismo įvykiai. Tad draudikai primena saugaus eismo taisykles ir pataria, kaip ilgojo savaitgalio metu apsisaugoti patiems bei išvengti žalos automobiliui. Nerimą kelianti statistika Lietuvos kelių policijos tarnybos duomenimis, pirmuosius penkis šių metų mėnesius eismo įvykių, kuriuose nukentėjo žmonės, skaičius nuolat augo. Sausio ir vasario mėnesiais atitinkamai buvo užfiksuota 170 ir 143 įvykiai, o jau gegužės…
Padės senjorams atremti vasarišką kaitrą – kviečia į nemokamus renginius su sveikatos specialistais
Kai vasaros Lietuvoje vis dažniau lepina karštais orais, ne vienas susiduriame ir su sveikatos sutrikimais – padidėjęs kraujospūdis, silpnumas, galvos svaigimas, net pykinimas. Dažniausiai šiuos ir panašius simptomus karštomis dienoms jaučia senjorai, todėl šią liepą „Eurovaistinė“ kartu su Lietuvos Raudonuoju kryžiumi pradeda renginių ciklą senjorams ir kviečia kartu atremti vasarišką kaitrą bei išmokti pasirūpinti savo sveikata vasarą. Renginiai senjorams 15 miestų Vasarą sugrįžusios karščio bangos gali sukelti rimtą pavojų vyresnio amžiaus žmonėms, o ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligomis. „Eurovaistinės“ komunikacijos vadovė Rolanda Lipnevičiūtė pastebi, kad šiuo laikotarpiu senjorai vis dažniau ieško pagalbos vaistinėse: „Pasidėjus vasariškiems karščiams mūsų vaistininkai sulaukia daugiau negaluojančių senjorų, kurie skundžiasi silpnumu, galvos…
Naujame kompensuojamųjų vaistų kainyne – daugiau nei pusė vaistų pigiau
Nuo liepos 1 d. įsigaliojo pagal naujas kainodaros taisykles sudarytas kompensuojamųjų vaistų kainynas. Jame daugiau nei pusės vaistų bazinės – valstybės kompensuojamos – kainos yra žemesnės nei ankstesniame kainyne. Teigiamus pokyčius lėmė taikomas naujas kompensuojamųjų vaistų atrankos mechanizmas, nustatantis maksimalias pacientų priemokų „lubas“ ir referuojantis į mažiausias vaistų kainas Europos Sąjungoje. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia, kad naujasis kainyno vaistų atrankos modelis buvo sulaukęs nemažai diskusijų, tačiau rezultatas rodo, kad jis pasiteisino – didesnę dalį vaistų valstybė įsigis pigiau, o tai atveria kelią sutaupytas lėšas grąžinti pacientams į kompensavimo sistemą įtraukiant inovatyvius vaistus, plečiant jau kompensuojamų vaistų skyrimo sąlygas ir tokiu būdu gerinant kompensuojamųjų vaistų prieinamumą pacientams. „Vaizdžiai tariant,…
Inkocentro vadovė J. Misevičienė: bazinė sauskelnių, įklotų ir paklodžių kaina buvo paskaičiuota nuo netiekiamo rinkai produkto
Nuo liepos 1 d. įsigaliojo nauja kompensuojamų šlapimą ir išmatas sugeriančių priemonių receptų išrašymo tvarka. „Noriu atkreipti pacientų dėmesį, kad keičiasi priemonių grupavimas. Svarbu ir tai, kad sauskelnių grupavime nelieka dydžio kriterijaus. Mus labiausiai neramina, kad už visas šlapimą ir išmatas sugeriančias priemonės reikės mokėti padidėjusias priemokas. Priemokas išaugino bazinė kaina, kuri paskaičiuota nuo šiuo metu rinkai netiekiamo produkto“, – sako VšĮ Inkocentras vadovė, gydytoja Jurga Misevičienė. Ilgų diskusijų rezultatas „Virš metų vyko intensyvios diskusijos su valdžios institucijomis, kaip protingai suskirstyti šlapimą ir išmatas sugeriančius gaminius, kad valstybei nepagrįstai neaugtų išlaidų kaštai, ir kad pacientams nebūtų apribotas pasirinkimas. Ankstesni pokyčių projektai, kurie buvo pristatomi diskusijoms kėlė daug nerimo: iš…
Šviežių bulvių apkepas – ir kasdienai, ir šventinių patiekalų garnyrui: kainuos vos kelis eurus
Antrąja lietuvių duona vadinamos šviežios bulvės vasarą karaliauja ant mūsų stalo įvairiais pavidalais: nuo paprastų virtų, su krapais patiektų prie šaltibarščių iki daugelio dievinamų bulvinių blynų. Nors dažnai bulvių vengiama, bijant priaugti svorio, sveikatai palankios mitybos konsultantė dr. Edita Gavelienė teigia, kad daug kas priklauso nuo bulvių paruošimo būdo, mat dažniausiai tukina ne bulvės, bet riebūs jų pagardai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pažymi, kad prekybos centruose, į kuriuos jau atkeliavo šviežios lietuviškos bulvės, jas verta rinktis pagal numatomus ruošti patiekalus – kartais reikia birių, o kartais – išlaikančių formą. Geriausia virti, kepti orkaitėje arba grilinti Bulvės mėgstamos ne tik Lietuvoje – jos vienos labiausiai paplitusių daržovių…
Daugiau nei pusė lietuvių nesuteiktų pirmosios pagalbos bijodami pakenkti: psichologė pataria, kaip perlipti baimės barjerą
„Lietuvos draudimo“ užsakymu atliktas tyrimas rodo, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios gyventojai nesiryžtų suteikti pirmosios pagalbos – tai baimė nukentėjusiajam pakenkti dar labiau. Šį svarbų psichologinį veiksnį nurodo daugiau nei pusė (57 proc.) šalies gyventojų. Psichologai sako, kad yra veiksmingų būdų mažinti šį baimės jausmą, nes suteikti pirmąją pagalbą yra kritiškai svarbu − kiekviena delsimo minutė mažina nukentėjusiojo galimybes išgyventi apie 10 proc. „Mūsų atliktos apklausos rezultatai rodo, kad apie trečdalis šalies gyventojų yra atsidūrę situacijose, kai buvo suteikiama pirmoji pagalba, tačiau tik nedidelė jų dalis pagalbą suteikė patys. Nors baimė padaryti papildomos žalos bandant suteikti pirmąją pagalbą yra būdinga daugeliui gyventojų, visgi manome, kad labai svarbu kovoti su šia…
