• Grožis

    Moliūgų dieta: kai reikia greito rezultato

    Moliūgas – rudens karalius, kuris gali greitai padėti atsikratyti kelių papildomų kilogramų, jei netrukus jūsų laukia vakarėlis ar šventė, kurios metu norite atrodyti nepriekaištingai. Be to, moliūge gausu vitamino D, kuris yra atsakingas už mūsų gerą nuotaiką, puikią savijautą ir grožį. Moliūgas taip pat turi teigiamos įtakos virškinimo traktui, imuninei sistemai ir lyg šluota iš organizmo išvalo toksinus. O svarbiausia, kad tai yra gana soti bei gardi daržovė, todėl tikrai nejausite diskomforto ir kankinančio alkio, laikydamiesi moliūgų dietos. Kaip laikytis moliūgų dietos? Moliūgų dietos rekomenduojama laikytis 12 dienų, kurias sudaro 4 skirtingos fazės, tai reiškia, kad mitybos racionas kartojasi kas keturias dienas. Be to, laikantis šios dietos, būtina kiek įmanoma…

  • Grožis

    Akušerijos ir ginekologijos klinika turėtų būti lankoma dažniau

    Dažnai pacientei akušerijos ir ginekologijos klinika tampa vieta, į kurią užsukama tik esant būtinybei. Nors ginekologai rekomenduoja jau susirgus pirmosiomis menstruacijomis apsilankyti pas gydytoją, o vėliau darytis profilaktinius tyrimus, kaip tai siūlo pasaulinės medicinos profilaktikos programos. Kokie yra svarbiausi ginekologiniai tyrimai? Kokias procedūras reikia atlikti nėštumo metu? Ir kokias ginekologines operacijas gali tekti atlikti pacientėms? Apie visa tai – skaitykite plačiau. Svarbiausi ginekologiniai tyrimai: neatidėliokite profilaktikos Nors pas ginekologą savo noru eiti gal ir nebus didelis malonumas, tačiau pamąsčius, kokioms sunkioms ligoms galite užkirsti kelią atlikus tyrimus laiku, verčiau prisiversti ir nueiti. Svarbiausi ginekologiniai tyrimai: Gimdos kaklelio tyrimas. Gimdos kaklelio tyrimai kas trejus metus nuo 25 iki 60 metų moterims…

  • Grožis

    Specialistų patarimai: kaip kovoti su plaukų slinkimu ir lūžinėjimu?

    Gražūs ir išpuoselėti plaukai – kiekvienos moters vizitinė kortelė. O ką daryti jei jie slenka, lūžinėja ir atrodo tarsi nušiurę šiaudai? Metas susirūpinti. Kasdien su grožiu susiduriančios estetinės ir kosmetinės dermatologijos specialistė Renata Bartusevičienė ir nuosavam verslui – jaunystės, grožio ir sveikatos namams – vadovaujanti Agneta Kleizienė pasidalino itin vertingais patarimais, kaip atgaivinti pažeistus plaukus. Kasdien netenkame nuo 50 iki 100 plaukų, tačiau jei jų iškrenta dar daugiau, vertėtų susirūpinti ir ieškoti plaukų slinkimo priežasties. Kodėl slenka plaukai?   „Jeigu apsinuodijote sunkiaisiais metalais, plaukai slenka kuokštais arba vos patempus lieka saujoje. Jei plaukai slenka ilgiau nei du mėnesius, reikėtų pasitikrinti vitamino D kiekį kraujyje. Taip pat būtų pravartu atsakyti į klausimą, gal prieš…

  • Grožis

    Visa tiesa apie vandenį – grožio eliksyrą ir sveikatos šaltinį

    Jei šiandien išaušo ta diena, nuo kurios pradedate vykdyti planą „Bikini sezoną pasitik lieknesnė“, vanduo neabejotinai atsidurs jūsų kasdieniame racione. Apie vandens gėrimo būtinybę bei naudą išvaizdai ir savijautai prirašyta gausybė straipsnių, kuriuos mes perskaitėme ir paruošėme jums santrauką: čia  rasite atsakymus į pagrindinius klausimus kodėl, koks, kiek ir kada. KODĖL turime gerti vandenį? Lieknina. Vanduo ne tik spartina medžiagų apykaitą, bet ir užpildo skrandį, tad kalorijos į mūsų kūną pateks tik iš tikro išalkus. Energizuoja. Įprastą kavos puodelį pakeiskite stikline vandens – nuovargis dažnai atsiranda dėl skysčių trūkumo organizme. Stiprina kaulus. Vanduo būtinas kaulus sudarančių ląstelių dauginimuisi. Valo organizmą. Toksinais ir kitomis kenksmingomis medžiagomis užterštus kepenis, limfą bei skrandį…

  • Grožis

    30 dienų iššūkis plokščiam pilvukui pasiekti

    Numesti svorio nuo pilvo yra išties sunku. Atrodo sportuoji, laikaisi dietos, svoris nuo visur po truputį krenta, o štai ant pilvuko kantriai laikosi. Ir dažnai ne lašinukams ant pilvo pradeda trūkti kantrybės ir jie pradeda tirpti, o mums pritrūksta užsispyrimo ir metame tik įpusėjus. Jei didžiausia problema truputį atsikišęs pilvukas, tuomet ją galima išspręsti pasišovus įgyvendinti 30 dienų iššūkį, po kurio pilvukas jei nebus idealus, tai tikrai bus daug dailesnis nei buvo prieš mėnesį. Ko reikia iššūkiui? Pusvalandžio savo laiko, įkvepiančios muzikos fone, paprastos sportinės ar namų aprangos, jogos kilimėlio. Šioje lentelėje matote dienas ir kiek tą iššūkio dieną reikia padaryti kiekvieno pratimo – apsilenkimų, pritraukimų ir pritūpimų. Kaip teisingai…

  • Grožis

    3 natūralios naktinės veido kaukės tik iš 2 ingredientų

    Šios naktinės kaukės skirtos neturinčioms laiko ar tiesiog tinginiukėms, nes tereikia užsidėti šią kaukę ir galima eiti miegoti. O ryte jau atsibundama su švytinčia veido oda. Puiku, ar ne? Naktinė žalios arbatos kaukė veido valymui 1 šaukštas žalios arbatos 1 šaukštas pomidorų sulčių Žalia arbata ramina odą, padeda subalansuoti odos riebumą. Tuo tarpu arbatos ir pomidorų sulčių mišinys padeda išlyginti odos spalvą. Užplikyk 1-2 pakelius žalios arbatos dešimčiai minučių, turi gautis vidutiniškai stipri arbata, tuomet leisk arbatai atvėsti. Pasemk šaukštą arbatos ir sumaišyk su šaukštu pomidorų sulčių. Sumaišyk ir padenk mišiniu veidą, kaklą, paakius. Viskas, galima eiti miegoti! Ryte tereikia nusiprausti. Naktinė pomidorų kaukė odos skaistinimui 1 šaukštas pieno 1…

  • Grožis

    Kavos tirščiai – stebuklinga grožio priemonė

    Kavos tirščiai – viena iš efektyviausių grožio priemonių, kuri išties daro stebuklus. Šiame straipsnyje sužinosi kokius ir kaip. Reikia pripažinti, kad gyvename išties užterštoje aplinkoje, o ką jau kalbėti apie nerimą ir stresą dėl darbo, dėl šeimos, dėl santykių… Nesubalansuota mityba, pasyvus poilsis, nekokybiškas miegas ir daugelis kitų šiuolaikinį žmogų lydinčių neigiamųjų veiksnių pirmiausia atsispindi mūsų veiduose: oda sveikai nebešvyti, papilkėja, praranda savo elastingumą, todėl pirmieji senatvės požymiai pasirodo anksčiau nei mes to norėtume. Žinoma, visa tai galima sumažinti reguliariomis veido valymo procedūromis, tačiau būkite realistai. Tikrai ne kiekviena moteris gali sau leisti tokias grožio procedūras. Visgi, kavos tirščiai gali išgelbėti, nes tai bene geriausias šveitiklis, kuris intensyviai pašalina visus…

  • Grožis,  Laisvalaikis

    Papildai sportui – ar pigesni gamintojo produktai gali suteikti tokį pat efektą kaip ir brangesni?

    Maisto papildų sportininkams pramonė pastaraisiais metais auga taip sparčiai, kad kartais net sunku suprasti kodėl. Kol vieni gamintojai skelbia bankrotą, jų vietą užima kiti. Begalinis sporto papildų populiarumas būtent ir priveda prie gamintojų skaičiaus augimo. Iškyla  netik nauji fabrikai, bet ir kuriami mažmeninės bei didmeninės  prekybos tinklai, ypač didėja internetinių, siūlančių maisto papildus sportui parduotuvių skaičius. Viena iš https://www.perfectbody.lt , kurioje galite rasti net virš 40 skirtingų prekinių ženklų produkcijos. Skamba patraukliai, tačiau kai reikia išsirinkti norimą produktą, gamintojo pasirinkimas gali sukelti ir daug klaustukų. Kol vieni siūlo pigesnę produkciją dėl nuolat augančios konkurencijos, kiti siūlo kokybę ir didesnę kainą. Tačiau ar tikrai didesnė papildo kaina nulemia jo kokybę? Būtent…

  • Grožis

    GERA KARMA kanapių baltymai (proteinas) – kuo ypatingi?

    Visais laikais žmonės norėjo būti gražūs ir sveiki. Sveika mitybą ir ekologija pastaraisiais metais šiuolaikinėje visuomenėje vis labiau populiarėja ir vis daugiau žmonių nori rūpintis ne tik savo savijauta, bet ir geru poilsiu, tinkama mityba ir savo kūnu. Todėl sparčiai populiarėja įvairių asmeninių trenerių paklausa, sporto klubai nuolat pildosi naujais klientais, o internete sklando vis naujos efektyvių dietų paslaptys. Pastaraisiais metais Lietuvoje, kaip ir kitose pasaulio šalyse vis daugiau dėmesio skiriama baltyminėms dietoms, kurių pagrindinis principas – maitintis baltyminiu maistu. Tačiau retai kas susimąsto apie natūralius baltymų šaltinius. Vienas tokių – kanapių baltymai. Tai pats geriausias augalinės kilmės baltymų šaltinis, iš kurio gaminami aukščiausios kokybės maisto papildai šiuolaikinei visuomenei. Tai…

  • Grožis

    Valgau ir lieknėju: produktai, spartinantys medžiagų apykaitą

    Reguliariai sportuojate, dienos kalorijas dosniai dalinatės su draugais bei priešais, tačiau net menkiausias paslydimas baigiasi konfliktu su svarstyklėmis? Tikriausiai patekote į gretas tų nelaimingųjų, kurioms greitos medžiagos apykaitos (kuri, kaip žinia, yra vienas iš svarbiausių veiksnių, įtakojančių kūno svorį) buvo pagailėta. Užuot sėdėjusios ir pavydėjusios toms, kurios valgo savęs neribodamos, tačiau papildomų kilogramų nepriauga (!), užkąskite ir jūs. Tiesa, ne bet ko, o produktų, greitinančių medžiagų apykaitą. Žalioji arbata. Keisdami kavą žaliąja arbata, turėsite dvigubą naudą: pasikrausite energijos bei atsikratysite nereikalingų kilogramų! Šiame produkte esančios medžiagos spartina medžiagų apykaitą, mažina blogųjų riebalų įsisavinimą, normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Minus 3 kilogramai per metus: norint pasiekti tokio rezultato, tereikia sąžiningai kasdien išgerti…