Tradiciniai lietuviški šventiniai patiekalai neįsivaizduojami be įvairių rūšių grybų bei uogų. Nors šviežių vasaros bei rudens gėrybių sezonas jau seniai pasibaigė, maisto ruošimui naudojami konservuoti produktai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, jog šaldymas – vienas iš geriausiai maistines produktų savybes išsaugančių bei sveikatai palankių konservavimo būdų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, ką reikėtų žinoti produktus prieš šventes atšildant, o Kalėdų stalui siūlo apsipirkti pigiau jau dabar, mat iki gruodžio 18 d. el. parduotuvėje www.rimi.lt taikoma -40 proc. nuolaida šaldytiems gaminiams. Sveikatai palankiausias maisto konservavimo būdas Sunku būtų įsivaizduoti lietuvišką Kūčių stalą be spanguolių kisieliaus ar tradicinės silkės su grybų padažu. Tam mus gelbėja konservuotos vasaros…
Vairuotojai raginami nedelsti ir pasitikrinti sveikatą
Nuo 2024 m. vairuotojo pažymėjimo galiojimas bus susietas su vairuotojo sveikatos patikrinimo medicininės pažymos galiojimu. Tai reiškia, kad vairuotojams, nepasitikrinusiems sveikatos nustatytu periodiškumu, vairuotojo pažymėjimų galiojimas bus sustabdytas. Šis pokytis bus reikšmingas, nes turės įtakos kas penktam šalies vairuotojui. Atlikti sveikatos patikrą jie galės iki kitų metų gegužės 31 d., nes iki šios datos bus pratęstas nebegaliojančių pažymų galiojimas. Sveikatos apsaugos ministro įsakymu taip pat keičiamas patikrų periodiškumas. Nuo 2024 m. sausio 1 d. įsigalios Saugaus eismo automobilių keliais įstatymo pataisa – vairuotojo pažymėjimo galiojimo trukmė bus susieta su vairuotojo medicininės pažymos galiojimu. Iki šiol griežto ryšio tarp šių dokumentų galiojimo nebuvo, tad tikimasi, kad tai paskatins vairuotojus būti dar…
Pandemijos ir technologijų padariniai tarpusavio bendravimui: ekspertas pataria, kaip tėvams paskatinti paauglius socializuotis
Kai kuriems jaunuoliams užmegzti naujas pažintis yra savaime suprantamas, natūralus procesas. Tačiau pastebima, jog jaunajai kartai, ypač paveiktai pandemijos ir gyvenančiai sparčiai tobulėjančių išmaniųjų technologijų apsuptyje, mintis apie bendravimą su naujais žmonėmis gyvai gali būti sunkiai pakeliama. „Samsung“ socialinės atsakomybės programos „Solve for Tomorrow” partneris, „Vyrų kalvės“ akademijos įkūrėjas Mindaugas Vidugiris dalijasi patarimais, kaip droviems paaugliams sėkmingai užmegzti naujas pažintis. Dažnai dėl savo asmenybės bruožų tylesniems, drovesniems žmonėms sunku rasti bendraminčių ir užmegzti naujas draugystes, nors jie to ir norėtų. Tačiau tai nereiškia, kad jiems nepatinka kitų žmonių draugija. Pasak M. Vidugirio, „asmenybės tipas šiais laikais jau nebeturi stiprios įtakos draugystėms. Pagrindinė problema – jaunuoliams kuo toliau, tuo daugiau iššūkių…
Gydytojas V. Morozovas: Lietuvos gyventojai nenori prisiimti atsakomybės už savo sveikatą
Nors žmogaus papilomavirusas (ŽPV) yra labiausiai pasaulyje paplitusi lytiškai plintanti liga, dažnai ji lieka nepastebėta. Apie turimą ŽPV sužinoma tik pasitikrinus – vis dėlto tokios galimybės neretai moterys atsisako, o vyrams – net nepasiūloma. Gydytojas Valerijus Morozovas paaiškina, ką reikia žinoti apie ŽPV ir kaip nuo jo apsisaugoti. Susirgimų skaičius ŽPV iškalbingas – 8 iš 10 moterų užsikrečia šiuo virusu, o septynis iš dešimties gimdos kaklelio vėžio atvejų sukelia du labai aukšto onkologinio laipsnio ŽPV tipai, o penki mažiau agresyvūs – dar 20-30 proc. atvejų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet ŽPV sukeltu vėžiu suserga net 625 tūkst. moterų ir beveik 70 tūkst. vyrų. „Žmogaus papilomavirusas nėra tokia liga, kaip sifilis…
Mandarinų džemas tiks prie visų šventinių mėsos patiekalų – sutaupysite pasigamindami namuose
Mandarinai – su niekuo nesupainiojimas vaisius: užtenka, kad kas nors šalia pradėtų juos lupti ir pasklidęs aromatas pradeda kvieste kviesti prisijungti prie juos skanaujančios kompanijos. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šie sveikatai palankūs vaisiai pasižymi ne tik įspūdingu įvairių vitaminų kiekiu, bet ir gyvybiškai reikalingais antioksidantais bei skaidulomis. Taip pat, anot prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos, juos galima naudoti ir įvairiems džemams gaminti. Jie puikiai akomponuos ne tik saldiems užkandžiams, bet ir derės prie šventinių pikantiškų mėsos patiekalų. Tad verta pasinaudoti proga ir džemo gamybai mandarinų įsigyti pigiau: šią savaitę (lapkričio 16–19 d.) perkant su lojalumo kortele mandarinus „PRIMASOL“ „Rimi“ parduotuvėse bus galima įsigyti net su…
Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje – „žaliasis koridorius“ sergantiems diabetu dėl diabetinės pėdos komplikacijų
Lapkričio 14-ąją pasaulis mini diabeto dieną. Beveik visose pasaulio šalyse stebimas diabeto atvejų augimas: šiuo metu apie 537 milijonai žmonių serga diabetu (1 suaugęs žmogus iš 11). Skaičiuojama, kad 2045 m. šis skaičius pasieks 783 milijonus. Maždaug 15-25 proc. cukriniu diabetu sergančių pacientų pasireiškia diabetinės pėdos komplikacijos. Remiantis paskutinėmis tarptautinėmis rekomendacijomis, visiems, sergantiems cukriniu diabetu, kojų arterijų pulsų įvertinimas pulsų apčiuopos būdu ir specialiu aparatu (dopleriu) rekomenduojamas 1 kartą per metus. Siektina, kad sergantįjį cukriniu diabetu bent kartą per metus konsultuotų kraujagyslių chirurgas (angiochirurgas). Šios rekomendacijos tikslas – kiek galima anksčiau diagnozuoti kraujotakos sutrikimus ir užkirsti kelią komplikacijoms. „Vilniaus miesto klinikinės ligoninės Kraujagyslių chirurgijos skyrių su pasididžiavimu galime vadinti kraujagyslių…
Alkoholio ir antibiotikų vartojimas kartu gali sustiprinti šalutinį vaistų poveikį
Nors daugumos vaistų informaciniuose lapeliuose nurodoma, kad jų negalima vartoti kartu su alkoholiu, tačiau Lietuvoje, deja, tai nėra vienetiniai atvejai, teigia gydytojas toksikologas. Svaigiųjų gėrimų ir medikamentų derinio efektas gali būti įvairus, tačiau paprastai jis iškreipia vaistų poveikį, mažina gydymo efektyvumą, o dažnu atveju itin sustiprina sveikatai pavojingą šalutinį vaistų sukeliamą poveikį. Pasak gydytojo, klinikinio toksikologo Roberto Badaro, Lietuvoje yra itin paplitęs reiškinys ignoruoti vaistų pakuotėse farmacininkų talpinamas rekomendacijas. „Ką pirmiausia padaro doras lietuvis, kai nusiperka vaistų? Jis į šiukšliadėžę išmeta vaistų vartojimo instrukciją, nes ji esą „trukdo“ patogiai atgal į dėžutę įdėti vaistų lapelį. Drįstu teigti, kad ten surašytas rekomendacijas skaito vos keli procentai pacientų. O šiuose informaciniuose lapeliuose…
Naujos kartos karšto oro gruzdintuvės patiks besirūpinantiems sveikata: pagamintas jose maistas traškus, bet ne riebus
Nors besirūpinantys sveikata vengia kepto riebaluose, o tuo labiau – gruzdinto maisto, populiarėja karšto oro gruzdintuvės, kuriose gaminant nereikia aliejaus arba užtenka jo tik šlakelio. Taigi, galima gardžiuotis traškiu, sultingu ir sveikatai nekenkiančiu maistu: gruzdinti ne tik mėsą ar žuvį, bet ir vaisius bei daržoves. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad nereikėtų piktnaudžiauti dideliame riebalų kiekyje kepamu ar šildomu maistu, o prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad karšto oro gruzdintuvės, kurioms prekybos centruose numatomos nuolaidos, ne tik sutaupo laiko gaminant, bet ir mažina elektros sąnaudas. Šildykime maistą kiek įmanoma trumpiau Dažnai pasigaminame maisto porai dienų, o paskui jį šildomės. Pasak gydytojos…
Nėra blogo oro: specialistė pataria, be ko negalima išeiti į lauką su kūdikiu
Rudens darganos ir artėjančios žiemos nuojautos norom nenorom kviečia daugiau laiko praleisti namie. Tačiau kūdikius ir mažus vaikus auginantys tėvai susiduria su dilema: likti namie ar kartu su atžalomis pabūti gryname ore? Akušerė ir trijų vaikų mama Ieva Girdvainienė pataria nebijoti prastų orų, o pasivaikščiojimams lauke iš anksto pasiruošti, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. „Šaltasis metų laikas mažų vaikų tėvams diktuoja nepatogias gyvenimo taisykles, nes turime apgalvoti, ir kur eisime pasivaikščioti, ir kur bei kaip galėsime savo vaikui pakeisti sauskelnes. Žinoma, jei lauke planuojame praleisti apie 2–3 valandas, geriausia būtų sauskelnes pakeisti prieš išeinant iš namų ir jau grįžus. Tačiau jei ketiname ilgesnį laiką nebūti namie, išėjimui reikia tinkamai pasiruošti –…
Riešutų sezonui įsibėgėjus gydytoja įspėja – prieš juos valgydami turite atlikti vieną veiksmą
Riešutai užima svarbią vietą mūsų mityboje: jų galima rasti ant užkandžių stalo, salotose, kepiniuose ar mėgstamuose saldėsiuose. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad riešutai vertinami dėl juose esančių organizmui svarbių mineralų, baltymų ir antioksidantų, todėl jie turėtų atsirasti kasdieniame mitybos racione. Artėjant šventiniam pasiruošimui prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva vardija šiuo metu populiariausias riešutų rūšis ir primena, kad riešutų per taikomas nuolaidas verta įsigyti daugiau – pravers brandintiems pyragams ir Kalėdų kepiniams. Mažina širdies ligų riziką Nors didžioji dalis riešutų į Lietuvą atkeliauja iš tolimų kraštų, rudenį jų galima rasti ir mūsų šalies miškuose. Gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės teigimu, labiausiai riešutai…
