Sveiki atvykę į magišką interjero dizaino pasaulį, kuriame pildosi svajonės, o kūrybiškumui nėra ribų! Sukurti gražų kambarį savo mažajai princesei – tai smagus ir įtraukiantis užsiėmimas, pilnas neribotų galimybių. Nors kiekvienas vaikas yra unikalus, tėvai žino, kad mergaitės ir berniukai truputį skiriasi savo pomėgiais, žaidimais ir poreikiais, todėl šiandien išnagrinėsime keletą praktiškų patarimų, kaip įrengti kambarį, tinkantį ir patinkantį jūsų dukrai. Turite sūnų? Skaitykite toliau, nes patarimai gali labai padėti ir jo kambario dizainui! Kokybiškas vaikiškas kilimas patogioms grindims Vienas iš pagrindinių elementų kuriant jaukią ir žavią mergaitės erdvę yra tinkamo kilimo pasirinkimas. Pasirinkę tinkamą vaikišką kilimą, galite akimirksniu suteikti kambariui patrauklumo. Nuo ryškių spalvų iki žaismingų raštų – vaikiški…
Top 7 kosmetikos prekės ženklai paauglėms
Šiame skaitmeniniame amžiuje, kuomet paaugliai nuolat naršo internete, tokios socialinių tinklų platformos kaip TikTok ir YouTube tampa puikiais šaltiniais išmokti įvairių dalykų. Vienas iš jų – makiažo paslaptys iš žymių nuomonės formuotojų ir vizažo specialistų. Minėtose platformose išties yra daugybė vaizdo įrašų, kuriuose mokoma, kaip pasidaryti makiažą. Yra begalė kosmetikos prekės ženklų, tačiau jaunos merginos dažniausiai renkasi tuos, kurie yra „ant bangos”. O žinoti naujausias makiažo tendencijas gali būti nelengva, ypač, jeigu renkate dovaną. Ne paslaptis, kad jaunos merginos mieliau renkasi populiarią tarp paauglių kosmetiką, todėl atrinkome 7 prekės ženklus, kurie puikiai tinka jaunajai kartai:
Europos gyventojai daugiausiai kenčia nuo miego sutrikimų ir streso
Mūsų sveikatos būklė daro tiesioginę įtaką ne tik žmogaus savijautai, bet ir ilgaamžiškumui. Tačiau nors ir žinome šį svarbų faktą, savo sveikata dažnai rūpinamės ne taip kaip reikėtų. Remiantis 2023 m. „Huawei“ užsakymu atliktos Europos sveikatos apklausos duomenimis, net 60 proc. europiečių reguliariai nesitikrina savo sveikatos. Daugiau nei 84 proc. žmonių nurodė, kad jaučia bent vieną simptomą, signalizuojantį apie suprastėjusią sveikatą. Nors tokie skaičiai kelia susirūpinimą, net pusė apklaustųjų mano, kad nėra patenkinti savo fizine forma ir norėtų pagerinti savo gyvenimo būdą bei sveikatą. „Atliktos apklausos duomenų rezultatai – puikus Europoje gyvenančių žmonių sveikatos atspindys. Tačiau gauti duomenys verčia šiek tiek sunerimti, nes beveik ketvirtadalis (24 proc.) apklaustų suaugusiųjų teigė,…
Juos privaloma valgyti žiemą: kaip gerųjų bakterijų gauti iš maisto?
Žiemą lydi šaltukas, sniegas ir mažiau saulės šviesos, o tokiomis sąlygomis keičiasi mūsų organizmo poreikiai. Vienas iš svarbių elementų, kuriuo šaltuoju metų laiku daugelis turėtų rūpintis, yra žarnyno gerosios bakterijos. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, raugintuose maisto produktuose galima rasti organinių rūgščių, kurios labai svarbios virškinimo procesui, taip pat – probiotinių bakterijų. Šie naudingi mikroorganizmai padeda praturtinti žarnyno mikroflorą, stiprina imuninę sistemą bei gerina virškinimą. Tad raugintos daržovės ne tik skanus, pigus, bet ir sveikatai palankus maisto produktas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip parduotuvėje atsirinkti kopūstus bei juos kuo ilgesnį laiką išlaikyti šviežius. Praturtina žarnyno mikroflorą Žiemą kopūstus dažnai skanaujame ne tik žalius ar…
Kai už lango – įspūdingi šalčiai, nuotaiką praskaidrins ryškiaspalvė sriuba su citrina ir imbieru
Žiemos sezonas po truputį žengia į antrąją savo pusę: vis dar tenka dorotis su tamsiais rytais ir prailgusiais vakarais, tad nuotaiką ir organizmą gerinti verta gardžiais, šildančiais bei spalvingais patiekalais. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, morkos – tam puikiai tinkantis produktas, kuris yra ne tik skanus, bet ir kupinas sveikatai palankių maistinių medžiagų: vitaminas A, K1, C – tai tik dalis šios daržovės gerųjų savybių. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, jog nesvarbu, ar morkos vartojamos žalios, kaip traškus ir gaivus užkandis, ar paruoštos įvairiais būdais, jas galima lengvai integruoti į daugybę receptų. Tad ilgi žiemos vakarai tikrai taps jaukesni ir spalvingesni su ant stalo…
Darželyje „Puriena“ po patalpų valymo ir vėdinimo cheminių medžiagų viršijimo nenustatyta
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) sekmadienį (2024 m. sausio 7 d.) organizavo vaikų lopšelio-darželio „Puriena“, esančio šalia degusio daugiabučio namo Viršuliškėse, pakartotinius patalpų oro tyrimus. Tyrimai atlikti po to, kai darželis įgyvendino NVSC teiktas rekomendacijas patalpų oro taršai sumažinti. Tyrimų rezultatai parodė, kad gaisro metu išsiskiriančių medžiagų (druskos rūgšties, formaldehido ir suodžių) koncentracijos darželio patalpose ženkliai sumažėjo ir nebeviršijo leistinų normų – suodžių visai neaptikta, o druskos rūgšties koncentracija buvo 20 proc. mažesnė, formaldehido – 70 proc. mažesnė nei didžiausia leistina koncentracija. Darželio vadovybė informuota apie tai, kad vaikų ugdymo sąlygos yra saugios ir gali atnaujinti ugdymo procesą. Analogiški tyrimai buvo atlikti ir arčiausiai degusio namo esančiame daugiabutyje, kuriame cheminių…
Ką gaminti po švenčių paplonėjus piniginei: šis draugiškas biudžetui ingredientas pasitarnaus daugelyje receptų
Ne paslaptis, kad dažnai pasibaigus didžiosioms žiemos šventėms ir gardžių vaišių likučiams, tenka vėl pradėti sukti galvą dėl dienos patiekalų su nemenkai paplonėjusia pinigine. Tuomet tenka atsigręžti į tokius laiko patikrintus produktus kaip bulvės ir ryžiai. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, skirtingos ryžių rūšys pasižymi kiek skirtingomis sveikatai palankiomis maistinėmis savybėmis, tad verta nusimanyti apie populiariausius – baltuosius, ruduosius, „Basmati“ bei „Jazmine“. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, tai – itin biudžetą tausojantis produktas, kuris, jei laikomas tinkamai, pasižymi ilgu galiojimo laiku, todėl ryžius verta pirkti dideliais kiekiais. Taip pat kviečiame išmėginti draugiško biudžetui plovo su morkomis, riešutais ir žolelėmis receptą. Baltieji ir rudieji ryžiai…
Inkstų akmenligė: priežastys, simptomai, gydymo galimybės
Inkstų akmenligė – tai liga, kuria sergant inkstuose formuojasi akmenys. Šie akmenys ilgus metus gali nesukelti jokių simptomų – dažniausiai apie juos sužinoma tik ištikus ūmiam stipraus skausmo priepuoliui. Apie inkstų akmenligės priežastis, simptomus, diagnostiką bei gydymo galimybes pasakoja klinikos „Nefrida“ gydytojas urologas Mindaugas Raščius. Pasak gydytojo, akmenlige serga nuo 1 iki 20 proc. kiekvienos šalies populiacijos, tačiau išsivysčiusiose šalyse sergamumas šia liga didesnis. Vyrams akmenys susiformuoja dukart dažniau nei moterims. Dažniausiai ši liga diagnozuojama 30–60 metų amžiaus asmenims. Inkstų akmenligę dažnai nulemia mūsų gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai Gydytojas urologas sako, kad dažniausiai akmenų formavimąsi inkstuose nulemia ne tik druskų ir kristalų koncentracija šlapime, bet ir mūsų gyvenimo būdas bei…
Vaistininkas pataria: 10 mažų įpročių, kurie gali pagerinti jūsų savijautą
Jau tradiciškai Naujųjų metų pradžia žymi laiką, kai ne retas mūsų keliamės ambicingus tikslus, duodame sau pažadus keisti ir gerinti įvairias savo gyvenimo sritis. Visgi kartais net ir mažo pokyčio dėka gali pasikeisti labai daug. Apie tai pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė. Jis įvardina dešimt nedidelių įpročių, kuriuos prisijaukinti bus nesunku, o teigiamą rezultatą turėtume pajusti pakankamai greitai. Laikas gryname ore. Bent pusvalandis praleistas gryname ore einant sparčiu žingsniu gali atstoti nedidelę treniruotę, o į smegenis patekęs grynas, šviežias oras jūsų organizmą aprūpins didesniu kiekiu deguonies. Taip jausitės žvalesni, kupini daugiau jėgų, jausite, kad galite mąstyti blaiviau. Vaikščioti labai paprasta – vietoje kelionės automobiliu, rinkitės kelionės tikslą pasiekti pėsčiomis, savaitgalį…
Vitaminų kokteilis viduržiemyje: burokėlių apkepas su morkomis ir riešutais – skanu, sveika, modernu
Jei burokėlius mėgstate nebent šaltibarščiuose, tai tik todėl, kad dar nesate ragavę su jais kitokių puikių patiekalų: pradedant maltinukais ir apkepais, baigiant šokoladiniais pyragais ir keksiukais. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad burokėliai – tikras vitaminų, mikroelementų ir tirpiųjų skaidulų šaltinis. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti kokybiškiausius burokėlius, kur juos laikyti ir kokiu spalvotu kepiniu nustebinti šeimą viduržiemyje. Spalvingi, naudingi ir nekaloringi Žiemą verta į racioną įtraukti šakniavaisius – ropes, ridikus, pastarnokus, saliero šaknis, morkas ir, žinoma, burokėlius. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, tai ne tik spalvingai lėkštėje atrodanti ar savo skoniu išskirianti daržovė, tačiau ir žmogaus organizmui…
