Besilaukiančias moteris dažnai lydi svajonės apie džiaugsmingą šeimos pagausėjimą bei naujo gyvenimo vizija. Deja, kartais lūkesčiai visai neatitinka realybės – gimus kūdikiui, mamą aplanko ne laimė, o liūdesys, baimė ar didelis kaltės jausmas. Kauno „InMedica“ klinikos Psichikos sveikatos konsultacijų centro gydytoja psichiatrė Rima Juknaitė pastebi, kad prieš gerą dešimtmetį vyravo gan griežta nuomonė, kaip pagimdžiusi moteris turėtų jaustis, todėl naujas mamas užklupdavo daugybė lūkesčių, pareigų bei prievolių. Spalio 10-ąją minint Pasaulinę psichinės sveikatos dieną, kalbėti apie pogimdyvinę depresiją yra itin svarbu, nes daugybei moterų tai leidžia geriau suprasti savo savijautą ir rasti būdų, kaip įveikti išgyvenamus sunkumus. „Įvairių mokslinių šaltinių duomenimis, nuo 10 iki 40 proc. pagimdžiusių moterų patiria lengvesnius…
Rudenį auga alergijos pelėsiui rizika: kaip šią alergiją atskirti nuo peršalimo?
Įsivyraujant vėsiems ir lietingiems orams šį rudenį sugrįžta ne tik peršalimo ligos, bet ir padidėja alergijos pelėsiui rizika. „Eurovaistinės“ vaistininkas Paulius Raudonis pasakoja, kad pasitaiko nemažai atvejų, kada dėl kone identiškų simptomų žmonės sunkiai atskiria, ar jiems peršalimas, ar gilesnė problema – alergija pelėsiui. Jis atskleidžia, kaip atpažinti šią alergiją bei su ja atsisveikinti. Atsiranda dėl drėgmės ir vėsumos Rudenį alergija pelėsiui gali tapti rimta bėda daugeliui gyventojų, pasakoja vaistininkas Paulius Raudonis. Anot jo, būtent pastarųjų dienų orai yra itin palankūs pelėsio plitimui namuose. „Kai kurie žmonės prasidėjusių vėsių ir lietingų orų pasekmes gali pajusti ir savo namuose. Jei namuose yra šalta ir drėgna, galimai čia gali pradėti veistis pelėsis.…
Perteklinė druska ir cukrus: kaip išvengti jų kasdieniuose produktuose
Didelis cukraus ir druskos kiekis gali lemti įvairius sveikatos sutrikimus, todėl žmonės atidžiau stebi savo mitybos įpročius ir į gaminamus patiekalus deda mažiau šių ingredientų. Visgi, net bandantys vengti šių priedų dažnai nežino, kad galimai jų suvartoja per daug. Kuriuose mūsų kasdien vartojamuose produktuose slepiasi dideli cukraus ir druskos kiekiai, pasakoja ekspertas. Lietuvos gyventojai kasdien suvartoja vidutiniškai keturiskart daugiau cukraus, o druskos – dukart daugiau nei rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Perteklinis cukraus vartojimas sukelia nutukimą ir didina diabeto riziką, o druskos – didina širdies ir kraujagyslių ligų, insulto riziką, teigia PSO. Dažnai rekomenduojama cukraus ir druskos vartojimo riba peržengiama, nes įvairiuose maisto produktuose būna dideli pridėtiniai šių priedų kiekiai.…
Onkologinėmis ligomis sergančios moterys: „Mums labai svarbu jaustis reikalingomis
„Tai yra kosmosas – didžiulė sėkmė ir laimė“. Tokiais žodžiais po savaitgalį Kaune praūžusio kasmečio rožinio kaspino paramos bėgimo PINK RUN su BENU surinktą per 8 tūkst. eurų sumą apibūdino viena iš paramos gavėjų, onkologinėmis ligomis sergančių moterų draugijos „Eivena“ valdybos narė Dalė Kverevičiūtė. Jos teigimu, visa ši suma atiteks vėžiu sergančių moterų reabilitacijai, tačiau ne mažiau nei finansinė parama sergančiosioms svarbus ir sveikų žmonių palaikymas – žinojimas, kad netgi sirgdamos vėžiu, jos yra reikalingos ir svarbios. Onkologinės ligos Lietuvoje vis dar stigmatizuojamos Be emocijų apie šiemet, spalio 1 d., Kaune jau dešimtus metus iš eilės įvykusį PINK RUN su BENU bėgimą vis dar negalinti kalbėti draugijos „Eivena“ atstovė D.…
Rožinio kaspino mėnuo – iš Lietuvos regionų pasitikrinti veš rožiniai autobusai
Spalis – kovos su krūties vėžiu mėnuo. Šia proga Tarptautinė Vilniaus Moterų Asociacija (IWAV), jau 15 metus iš eilės organizuojanti kovai su krūties vėžiu skirtą labdaros iniciatyvą „Sužydėjusi viltis“, išreiškia solidarumą – iš trijų Lietuvos regionų moteris pasitikrinti veš į Nacionalinį vėžio institutą (NVI). Pasitikrinti galės ir ukrainietės „Krūties vėžys – opi problema. Todėl mūsų organizacijos inicijuojama labdaros iniciatyva „Sužydėjusi viltis“ ir yra apie tai, kad reikia nedelsti ir laiku atkreipti dėmesį į šią klastingą ligą. Reguliarūs pasitikrinimai ir ankstyvos diagnostikos svarba gali padėti moterims užkirsti ligai kelią arba lengviau išgyti“, – sako Tarptautinės Vilniaus moterų asociacijos pirmininkė Svitlana Saltis. Kasmet pasaulyje krūties vėžiu suserga daugiau nei 2 milijonai moterų,…
Greitosios medicinos pagalbos tarnybai – beveik 50 mln. eurų vertės investicijų
Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) iniciatyva startavusi naujoji Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnyba iki 2027 m. sulauks 50 mln. eurų vertės investicijų iš Europos Sąjungos, kurios bus panaudotos naujai medicininei įrangai, GMP tarnybos automobilių parkui atnaujinti ir darbuotojų kompetencijų stiprinimui. Tokiu būdu siekiama užtikrinti vienodai aukštos kokybės greitosios medicinos paslaugas visoje Lietuvoje. „Numatyta 31,8 mln. eurų skirti GMP tarnybos automobilių parkui atnaujinti – naujiems automobiliams su modernia įranga įsigyti. Apie 8 mln. eurų bus skiriami skaitmenizavimui, o apie 1,2 mln. – GMP dirbančių vairuotojų perkvalifikavimui į paramedikus“, – sakė SAM Asmens sveikatos departamento Pirminės sveikatos priežiūros, odontologijos ir medicininės reabilitacijos skyriaus patarėja Viktorija Buzytė. Prioritetas – nauji automobiliai ir moderni įranga…
Nepasitarę su gydytoju vartojate papildus? Galite sulaukti labai skaudžių pasekmių
Artėjant šaltajam sezonui ir aplinkui padaugėjus kosinčių bei čiaudinčių draugų ir kolegų, dažnas suskumba stiprinti savo imunitetą įvairiais papildais. Visgi, nors lietuviams, kaip ir daugeliui šiaurės valstybių gyventojų, išties labai trūksta tam tikrų vitaminų, neatsakingas jų vartojimas gali atnešti skaudžias pasekmes – nuo alergijos iki organų pažeidimų. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius atkreipia dėmesį, kad lietuviams, kaip ir daugeliui šiaurės valstybių gyventojų, dažniausiai trūksta vitamino D. Šis vitaminas dalyvauja ne tik kaulų formavimosi procesuose, bet kartu ir padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą: pakankamos šio vitamino atsargos gali padėti lengviau apsisaugoti nuo rudenį plintančių kvėpavimo takų infekcijų. Nors neturėdami sveikatos sutrikimų ir maitindamiesi visavertiškai galime apsirūpinti beveik visais mums reikalingais vitaminais, visgi…
Naktinis didžėjaus Jono Nainio gyvenimo būdas ir kokybiškas miegas – suderinama? Įpročiai, padėsiantys suformuoti tinkamą miego rutiną
Kai miegame, organizme vyksta gyvybiškai svarbūs pokyčiai, leidžiantys kūnui ir smegenims sulėtinti tempą ir pailsėti. Tyrimais įrodyta, kad žmonės, kurie naktį išsimiega kokybiškai, dažniausiai yra geresnės nuotaikos ir turi daugiau energijos dieną. Geresnę miego kokybę gali užtikrinti tinkami miego įpročiai, kuriuos nesunku ir naudinga išsiugdyti kiekvienam. Sekite miego režimą Patogiausia miego režimą susibalansuoti naudojant miego kokybę vertinančius įrenginius. Paprastai tai išmanūs laikrodžiai, kurie seka širdies ritmą, matuoja kraujospūdį, kvėpavimą, rodo besikeičiančius miego režimus nakties metu, prabudimus, miego trukdžius ar knarkimą, matuoja kūno temperatūrą ir pan. Šie įrenginiai automatiškai seka jūsų miegą, o apdoroję duomenis kiekvieną rytą pateikia apibendrintą informaciją apie išmiegotas valandas, prabudimus, pereitas miego fazes. „Samsung“ ambasadorius Lietuvoje Jonas…
Baleto solistė Kristina Tarasevičiūtė – apie baleto subtilybes bei varginančio režimo įtaką sveikatai: „Kartais atrodo, kad nuo įtampos ima stoti širdis“
Profesionali balerina Kristina Tarasevičiūtė, šokanti jau daugiau nei 30 metų, baletą laiko ir puikiausia meditacijos forma, leidžiančia pabėgti į visai kitokį pasaulį, bet kartu ir priklausomybe, apie kurią galvoji nuolatos ir su kuria gyveni 7 dienas per savaitę. Apie įsimintiniausias patirtis, kasdienį režimą ir per eilę metų pasikeitusį požiūrį į baletą – atviras interviu su žaviąja K. Tarasevičiūte. Kai užlipate ant scenos, kiekvienas judesys atrodo toks lengvas, nerūpestingas, nereikalaujantis pastangų. Tačiau mes visi žinome, kad tai begalės treniruočių ir sunkaus darbo rezultatas. Koks jūsų kasdienis režimas? Mano rytas visada prasideda baleto pamoka su trupe, iki pietų seka spektaklių ar pasirodymų repeticijos, o nuo pietų tampu pedagoge ir trenere, dalijuosi patirtimi…
Odontologija Lietuvoje: nuo dantis raunančių pirtininkų iki moderniausių gydymo būdų
Šiandien kiekvienas žmogus turėtų bent kartą per metus apsilankyti odontologijos kabinete. Tai daugeliui Lietuvos gyventojų tapo savitu įpročiu. Likusius pas odontologus atveja prasidėjusios burnos sveikatos problemos, skausmas. Vis dėlto visi sulaukia deramos pagalbos. Tačiau taip buvo ne visuomet – istoriniai duomenys atskleidžia gana drastišką šios medicinos šakos progresą. Taigi, kaip odontologinės procedūros buvo atliekamos anksčiau ir kaip – dabar? Žiniuoniai, pirtininkai, barzdaskučiai ir kalviai Tai, kad sveikatos problemas stengėsi gydyti žiniuoniai – faktas, pažįstamas daugeliui. Jie naudojo įvairias žoleles ir kitokius natūralius preparatus, kad sumažintų dantenų tinimą, skausmą, pašalintų infekcijų židinius. Tačiau gerokai nustebinti gali kita paantraštės dalis. Iš tiesų net nuo 16 amžiaus įvairius veido sužalojimus gydė, taip pat…
