Šiemet anksčiau nei įprastai nustačius pirmuosius gripo atvejus, gydytojai perspėja, kad tai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų, kuria kasmet suserga apie 30 tūkst. gyventojų. Dėl didesnės komplikacijų rizikos gripas ypač pavojingas kūdikiams, vaikams iki 5 metų, senjorams, nėščioms moterims ir lėtinėmis plaučių, širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems asmenims. Specialistai akcentuoja, kad skiepai išlieka pačiu efektyviausiu būdu išvengti sezoninio gripo ir jo sukeliamų komplikacijų. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus patarėjos Gretos Gargasienės teigimu, ne kiekvienas peršalimas ar virusinė kvėpavimo takų infekcija yra gripas. Pastarasis dažniausiai prasideda staigiu karščiavimu (temperatūra aukštesne nei 38 °C), nuovargiu, silpnumu, gerklės, galvos ir raumenų skausmais. Gripas rizikingas dėl…
Moliūgo taip lengvai ant duonos neužtepsi, bet lietuviai šią daržovę myli vis labiau
Ne tik rudeniškus laukus, bet ir parduotuvių lentynas šiuo metu bene ryškiausiai nuspalvina moliūgai. Jų derlius stiebtis pradeda dar vasarą ir, paprastai, nuo rugpjūčio iki lapkričio mėnesių drąsiai randa vietą jį pamėgusių ar dar tik prisijaukinti bandančių gurmanų valgiaraščiuose. Ryškiaspalvė daržovė tinka įvairiems patiekalams gaminti, o moliūgus auginantis Igoris Miskyvas sako labiausiai mėgstantis blynus. Ūkininkas primena, kad maistui geriausiai tinka nedidukės daržovės ir pataria, kaip dažniau mėgautis sveikatai šia naudinga daržo gėrybe. „Iš tiesų su moliūgu virtuvėje ne kiekvienam lengva. Žalio jo daug neatsikąsi, ant duonos neužtepsi – reikia ir odą nulupti, ir gabaliukais susipjaustyti, patarkuoti, pakepti, prieskonius parinkti. Kita vertus, su šia daržove gastronomijoje eksperimentuojama kur kas dažniau nei…
Tyrimas atskleidė, kokie vyrai labiausiai linkę rūpintis savo emocine sveikata
Nors savo emocine gerove vis dar dažniau aktyviai rūpinasi moterys, kuo toliau, tuo didesnė vyrų dalis nusprendžia aktyviai susitelkti į savo psichologinį tvirtumą ir sveikatą. „Genčių“ tyrimų ir psichologinės metodologijos specialistas Vladas Golambiauskas ištyrė daugiau nei 2000 vyrų, besiregistravusių į asmeninio augimo ir savitarpio pagalbos ratus, anketas. Jo teigimu, galima išskirti tris vyraujančius emocine sveikata aktyviai besirūpinančių vyrų tipus ir net iššūkius, su kuriais jie susiduria. Neretai manoma, kad pagalbos kreipiasi tik žmonės, ūmiai susidūrę su dideliais iššūkiais ar atsidūrę gyvenimo kryžkelėse. V. Golambiauskas pastebi, kad tai – toli gražu ne vienintelė priežastis. „Būti visiškai ramiu ir laimingu dažniausiai yra siekiamybė, ne nuolatinė būsena. Labai žmogiška, ypač šiais laikais, jaustis…
Vaikai – vis dažnesni sanatorijų ir SPA lankytojai: sveikatos priežiūros specialistus tai ir džiugina, ir kelia susirūpinimą
Gydytojai, sveikatingumo įstaigų darbuotojai ir sanatorijų vadovai pastebi jau kurį laiką augančius lankytojų skaičius ir apskritai didėjantį visuomenės sąmoningumą sveikatos atžvilgiu. Vis dėlto specialistams neramu, kad vaikai, skirtingai nei suaugusieji, į sanatorijas dažniau atkeliauja tuomet, kai reikia spręsti sveikatos problemas, o ne rūpintis prevencija. Tai, pasak sveikatos priežiūros profesionalų, yra problema, kurią išspręsti galima tik su tėvų pagalba. Nerimą keliančios vaikų sveikatos tendencijos Nacionalinės sanatorijų ir reabilitacijos įstaigų asociacijos vykdomosios direktorės Linos Nosevič teigimu, statistika rodo, kas vaikų sveikatos tendencijos daugelį metų prastėja. „Pediatrijos sritį tyrinėjantis mokslo leidinys „JAMA Pediatrics“ prieš metus atliko studiją, kurioje atsispindi vaikų sveikatingumo rezultatų blogėjimas. Viena iš stebimų išvadų teigia, kad didelę žalą vaikų psichinei…
Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip pamėgta lėkštė gali tapti nuodu organizmui
Kai išgirstame, kad virtuvėje reikia elgtis saugiai, turbūt dažniausiai įsivaizduojame elektrinius prietaisus, aštrius stalo įrankius ar dūžtančių indų šukes. Tačiau chemijos specialistė Dalia Uksienė atkreipia dėmesį į kitą, mažiau matomą, pavojų, apie kurį įprastai nepagalvojame: tai – maisto pakuotės, indai su dangomis, taip pat plastikiniai, metaliniai ar net keraminiai indai. Pasirodo, iš visų šių gaminių gali išsiskirti cheminės medžiagos, kurių su maistu patenka į mūsų organizmą. D. Uksienė yra Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos Cheminių tyrimų skyriaus Ne maisto medžiagų ir gaminių tyrimų poskyrio vedėja. Ji šia tema skaitys pranešimą parodoje-konferencijoje „Sveikatos paroda 2023“, kuri spalio 27–28 d. vyks LITEXPO centre Vilniuje. Pasak ekspertės, norint išvengti galimų pavojų virtuvėje ir…
Valgymo sutrikimų savalaikis diagnozavimas gelbsti gyvybes
Valgymo sutrikimai yra rimta ir dažna problema, galinti turėti neigiamų pasekmių tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai. 2022 m. sausio mėnesio 9-ajame (1) žurnalo „The Lancet Psychiatry“ numeryje paskelbta, kad bendras valgymo sutrikimų dažnis per COVID-19 pandemiją 2020 m., palyginti su ankstesniais metais, padidėjo 15,3 %. Nors pandemija pablogino bendrą gyventojų psichikos sveikatą visame pasaulyje, ypač neigiamai ji paveikė žmones, turinčius valgymo sutrikimų arba tuos, kuriems jie gresia. Valgymo sutrikimų turinčių paauglių skaičius per pandemiją išaugo net dvigubai. Šis padidėjimas gali būti susijęs su socialiniais veiksniais, tokiais kaip grožio idealai, medijos poveikis, stresas ir izoliacija. Taigi COVID-19 pandemija išryškino būtinybę skubiai ir plačiai skleisti informaciją apie šiuos sutrikimus. Valgymo sutrikimų srityje…
Meilė – vaistas nuo streso. Ką sako psichologai?
Žmogus yra sociali būtybė, tad visiškai natūralu, kad geriausias vaistas nuo visų ligų dažniausiai yra įvardijama meilė. Žinoma, kad ją reikia puoselėti, svarbu, kad buvimas su antra puse būtų kokybiškas ir tuo pačiu reikia neskaičiuoti laiko, kuris bus skirtas santykių mezgimui. Meilė yra tikrai svarbi daugeliui žmonių ir retas gali gyventi be jos. Tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Svarbiausia yra norėti mylėti, kadangi to tikintis – viskas yra įmanoma. Psichologinė ir fizinė meilė Dažniausiai kalbant apie stresą ir meilės įtaką jam minima žmogaus psichologinė būsena. Tačiau lygiai taip pat reikia nepamiršti, kad ne ką mažiau svarbi ir fizinė. Lovos žaidimai – puiki galimybė atsipalaiduoti po dienos darbų, tad džiugu, kad visi,…
Neišmeskite moliūgo likučių – tai proga sutaupyti: užteks kitos dienos trijų dalių pietums (receptai)
Įpusėjęs ruduo su vėsiais orais atsineša spalvotus lapus, šiltus megztinius ir, žinoma, gausų moliūgų derlių. Ši daržovė – įsimintinas rudens simbolis, žavintis tiek savo spalva, tiek skoniu. Rudenį gausiai verdame moliūgų sriubas, kepame pyragus, o šviežius moliūgus naudojame kaip dekoracijas. Tačiau po viso šio kūrybinio proceso dažnai tenka spręsti, ką daryti su moliūgo likučiais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria juos sumaniai panaudoti virtuvėje, pasigaminant tiek sočių troškinių, tiek saldžių kepinių. Tai padės ne tik sutaupyti, bet ir išvengti maisto švaistymo. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, jog dėl savo maistinės vertės moliūgai priskiriami prie sveikatai palankių ir mažai kalorijų turinčių produktų, kuriuos…
Įsibėgėjant arbatų sezonui – ekspertas atskleidė funkcinių ir vaisinių arbatų ypatumus bei jų plikymo skirtumus
Ar žinojote, kad pasaulyje arbata populiarumu nusileidžia tik vandeniui? Tiesa, lietuviai dažniau arbatą renkasi atvėsus orams, o sulaukus žiemos šalčių jos pardavimai pasiekia piką. Beje, prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, pasaulyje populiariausias juodąją bei žaliąją arbatas Lietuvoje aplenkė žolelių arbatos. Tokių arbatų gamybos procesus iš arti stebintis ir prie naujų skonių kūrimo prisidedantis ekspertas Andrius Čeplinskas įsitikinęs, kad profilaktiškai geriamos žolelių arbatos organizmui gali atnešti neįtikėtinos naudos. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių reikalų departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė pasakoja, jog spalį galima vadinti arbatų sezono pradžia, kai vasarą primiršto gėrimo paklausa ima sparčiai įsibėgėti, o gruodį, artėjant šventiniam periodui, įvairios arbatžolės tampa kone neatsiejama pirkinių krepšelio dalimi. „Mūsų prekybos tinkle…
Namų jaukumas – ir emocinei gerovei: kaip susikurti aplinką, kurioje malonu būti? Šiaurietiško laimės būdo „hygge“ paslaptys
Sparčiai vėstantys orai ir vis ilgėjantys vakarai skatina sugrįžti į namus, kuriuose įsibėgėjus rudeniui praleidžiame vis daugiau laiko. Didžiausio lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, prasidėjus šaltajam sezonui pirkėjai vis dažniau žvalgosi į prekes, kurios ne tik sušildytų, bet ir kurtų jaukumą. Psichologų teigimu, pastangos puoselėti patrauklią ir jaukią aplinką ne tik džiugina akį, bet ir prisideda prie mūsų emocinės gerovės. Tad kaip kurti namus, į kuriuos būtų gera sugrįžti? Jaukumas slypi mažose detalėse Psichologės psichoterapeutės, tinklaraščio „Namų terapija” kūrėjos Irmos Skruibienės teigimu, tikrąją namų svarbą galime atrasti tiek kasdienėje buityje, tiek tame, kas slypi po ja. „Mus supanti erdvė bei joje esantys daiktai ilgainiui mums pradeda vis labiau sietis su…
