Aktyvaus judėjimo valandų į savo dienotvarkę neįterpiame dėl įvairių priežasčių: trūksta laiko, motyvacijos, esame pavargę ar tiesiog sukaupėme neigiamos patirties, nes bėgimas per kūno kultūros pamokas tikrai nebuvo mėgstamiausias dalykas. Aktyviai gyvenanti psichologė Genovaitė Petronienė yra išbandžiusi įvairias veiklas – nuo jogos iki alpinizmo, ilgų žygių dviračiais ar pusmaratonio bėgimo. Ji įsitikinusi, kad judėjimas ne tik leidžia geriau jaustis, išlikti emociškai stabilesniems, bet daugiau nuveikti ir įgyvendinti savo svajones. Tad rugsėjo 8 dieną jau 21 kartą vyksiantis „Rimi“ Vilniaus maratonas kviečia dar daugiau bėgimo entuziastų tapti renginio dalimi ir pajusti bėgimo malonumą. Kaip aktyvuoti laimės hormonus? Laimės jausmui galime daryti įtakos patys: sveika mityba, sportas, mūsų aplinka ir supantys žmonės…

Druskininkų savivaldybė įgyvendino didelės apimties sveikatos srities projektą – miesto ir seniūnijų viešose erdvėse  įrengti išoriniai automatiniai defibriliatoriai, kurie gali išgelbėti žmogaus gyvybę, staiga sustojus širdžiai. „Jei pagalba žmogui suteikiama tol, kol atvyksta medikai, išgelbėti gyvybę šansai ženkliai išauga. Sustojus širdžiai, įvykus širdies priepuoliui, esant nestabiliam širdies ritmui pirmąją pagalbą suteikti padeda defibriliatorius. Nuo šiol Druskininkuose jų turime 37: 15 savivaldybė įrengė šiais metais, 2 pernai padovanojo Rotary klubas, 20 įsirengė įstaigos“, – sako Druskininkų savivaldybės meras Ričardas Malinauskas. Defibriliatorius analizuoja širdies ritmą, atpažįsta sutrikimą ir išskiriamu elektros impulsu atkuria normalų širdies darbą. Aparatas įgarsintas lietuvių kalba, įjungus tereikia sekti nurodymus. Aparatas pats skiria būkles, reikia ar nereikia defibriliuoti –…

Karštuoju sezono metu gydytojai pataria nepamiršti stebėti išgeriamo vandens kiekį. Didžiausios Lietuvoje vandentvarkos bendrovės „Vilniaus vandenų“ užsakymu atlikta apklausa atskleidė, kad dauguma gyventojų nepakankamai rūpinasi savo kasdieniniu skysčių vartojimu. Nemaža dalis – 19 proc. – apklaustųjų per dieną išgeria tik 1-2 stiklines vandens. 26 proc. apklaustųjų teigė išgeriantys 3-4 stiklines per dieną ir tik 9 proc. gyventojų per dieną išgeria 7-8 arba didesnį vandens stiklinių kiekį. Šeimos gydytoja, psichoterapeutė Justė Latauskienė pabrėžia vandens vartojimo svarbą žmogaus sveikatai. Gydytoja rekomenduoja per dieną išgerti apie 8 puodelius skysčių: ne tik vandens, bet ir arbatos, sulčių ar kavos. Anot jos, vandens poreikis tarp žmonių labai varijuoja, tačiau susirūpinimą labiausiai kelia tie atvejai, kai…

Statistikos duomenimis, inkstų ligos paliečia kas dešimtą suaugusįjį – jomis serga daugiau nei 850 milijonų žmonių pasaulyje. Prognozuojama, kad 2040 m. inkstų ligos taps penkta pagal dažnumą mirties priežastimi. Nors šiomis ligomis dažniau serga moterys, galutinės lėtinių inkstų ligų stadijos dažniau diagnozuojamos vyrams. Klinikos „Nefrida“ gydytoja nefrologė Vilija Deimantavičienė sako, kad inkstų veikla gali nepastebimai blogėti metų metus. Daugybė žmonių gyvena su nediagnozuota inkstų liga ir nuolat prastėjančia inkstų funkcija to net neįtardami. Tuo tarpu negydomas ir palaipsniui progresuojantis inkstų funkcijos blogėjimas laikui bėgant gali nulemti toli pažengusį lėtinį inkstų nepakankamumą, turintį didžiulę neigiamą įtaką ne tik žmogaus darbingumui bei gyvenimo kokybei, bet ir jo trukmei. Remiantis moksliniais tyrimais, inkstų…

Baltagūžiai kopūstai – viena universaliausių daržovių, dažnai naudojamų įvairiems garnyrams ar salotoms ruošti. Be šios šviežios daržovės neįsivaizduojama ne tik tradicinė lietuviška virtuvė, bet ir pastaruoju metu – įmantrūs gurmaniški patiekalai. Maža to, kopūstai yra ne tik gardi bei nebrangi daržovė, pastebima ant daugelio tautiečių stalo, tačiau ir ypač naudingi organizmui. Norintiems pasimėgauti išskirtiniu šios daržovės skoniu ar netikėtais receptais šią savaitę nustebinti savo artimuosius, prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi 3 pigių gurmaniškų patiekalų idėjomis. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė dalinasi, kad netradicinių receptų ir skonių derinių paieškos vis dažniau neaplenkia ir daugeliui įprastos daržovės – kopūsto, kuris…

Susirgus ar ištikus kitiems negalavimams gyventojai įpratę ieškoti kuo skubesnės pagalbos. Visgi gydymo įstaigose vizito kartais tenka laukti ir visą dieną, o šventinėmis dienomis norint patekti pas budinčius gydytojus nusidriekia eilės. Siekiantiems išvengti tokių situacijų gyventojams „Lietuvos draudimas“ pristato naują paslaugą – nuotolines šeimos gydytojų konsultacijas, kurios įmonės sveikatos draudimą turintiems asmenims ir įmonių darbuotojams bus teikiamos ne tik darbo, bet ir švenčių dienomis. Šių nuotolinių konsultacijų metu gydytojai galės ne tik pakonsultuoti, bet ir paskirti gydymą, išrašyti receptą, prireikus išduoti nedarbingumo pažymą, išrašyti siuntimą pas kitą gydytoją specialistą ar reikalingiems tyrimams atlikti, o visus dokumentus įprasta tvarka sukelti į paciento „E.sveikata“ paskyrą.  Kaip pažymi Andrius Zinevičius, „Lietuvos draudimo“ „Lietuvos…

Ar žinojote, kad šaldytos uogos yra tokios pat maistingos kaip ir šviežios, o kartais net ir naudingesnės? Anot „Northwest Wild Foods“, šaldant ką tik nuskintas uogas, jos išlieka optimalios maistinės vertės ištisus mėnesius. Kokias uogas pravartu užsišaldyti rudeniui, kad apsaugotume organizmą nuo ligų? Ir kaip šiuolaikinės šaldymo technologijos padeda šį procesą padaryti efektyvesnį bei išlaikyti vasaros gėrybių šviežumą ir jų maistinę vertę? Išskirtiniam skoniui – uogos su žolelėmis Uogų šaldymas padeda išsaugoti svarbiausias maistines medžiagas, pavyzdžiui, vitaminą C, folio rūgštį ir antioksidantus, įskaitant beta karotiną ir flavonoidus. Todėl šaldytos uogos gali išlaikyti tokią pat ar net didesnę maistinę vertę kaip ir šviežios. Uogose yra natūralių fermentų, kurie laikui bėgant gali…