• Laisvalaikis,  Naudinga

    Organų donorystės procesas buvo koordinuojamas ir kruvinąją sausio naktį

    Nuo tragiškųjų 1991 metų sausio13-osios nakties įvykių prabėgo 29 metai. Kasmet minėdami šią skaudžią sukaktį, prisimename už Lietuvos laisvę kritusius kovotojus, pagerbiame gynėjus. Tačiau mažai kas žino, kad tą naktį nepastebimą, bet itin svarbų darbą atliko organų donorystės procese dalyvaujantys specialistai. Ir tik skaudžios aplinkybės lėmė, kad transplantacijos tą naktį nebuvo atliktos. Apie tai – šis Nacionalinio transplantacijos biuro pasakojimas. Sausio 13-osios nakties prisiminimais sutiko pasidalinti Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Laboratorinės  medicinos centro Klinikinės imunologijos laboratorijos gydytoja alergologė – klinikinė imunologė dr. Tatjana Rainienė. Įsiminė kelionė į ligoninę Taigi 1991 metais transplantacijos buvo atliekamos tik sostinėje. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų  Laboratorinės  medicinos centro Klinikinės imunologijos laboratorijos gydytoja alergologė…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Trys patarimai, kaip išvengti traumų slidinėjant

    Lietuvoje – nėra nei kalnų, o šiemet – ir sniego, tad kalnų slidinėjimo entuziastai žiemą aktyvias atostogas renkasi Italijoje, Prancūzijoje, Slovakijoje ar kitose kalnuotose šalyse. Tačiau gydytojai pastebi, kad pacientai dėl slidinėjant patirtų traumų gydymo įstaigų duris varsto jau nuo gruodžio pradžios iki pat kovo mėnesio. Tačiau žinant pagrindines taisykles tikrai galima džiaugtis žiemos malonumais, kad atostogos nesibaigtų su ramentais vietoje slidžių, įsitikinęs klinikos „Artroklinika“ direktorius, gydytojas ortopedas traumatologas Nerijus Linkus. „Traumatologams dabar – pats darbymetis. Slidžių ir snieglenčių mėgėjai dažnai neišvengia sumušimų, raiščių patempimų ar net plyšimų. Dažniausiai nukenčia keliai, tuomet nukentėjusiųjų eilėje rikiuojasi pečiai, riešai ir alkūnės. Tiesa, slidinėjant daugiau pasitaiko kelių sąnarių, čiurnų problemų, o čiuožiant snieglente…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    5 patarimai, padėsiantys pagerinti vaikų miegą

    Nors saldžiai ir ramiai miegantis vaikas – visų tėvelių svajonė, realybėje daugelis susiduria su diena iš dienos kankinančia bemiegių naktų problema. Prasto vaikučių miego priežasčių gali būti daug, tačiau svarbu prisiminti, kad kiekvienai iš jų yra ir sprendimas. LONO miego ekspertai ir GERO MIEGO KLUBO ambasadoriai dalijasi 5 paprastais patarimais, padėsiančiais pagerinti vaikų miegą. Šiltas pienas su medumi – mažyliui atsipalaiduoti. Šilto pieno ir medaus derinys atpalaiduoja kūną, padeda vaikučiui nusiraminti ir lengviau užmigti. Taip pat pieno sudėtyje yra aminorūgšties triptofano bei kalcio. Triptofanas palaiko reikiamą miego hormono melatonino kiekį, o kalcis padeda smegenims triptofaną geriau pasisavinti. Į pieną įdėjus dar ir šaukštelį medaus, gėrimas ne tik taps saldesnis, tačiau…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Ruošiantis kelionei: pasiskiepyti anksčiau nei susikrauti lagaminą

    Lietuvoje šiemet užfiksuotas išaugęs vakcinų nuo gripo poreikis. Tai rodo, kad gyventojai tampa vis sąmoningesni prevenciškai saugodamiesi nuo gripo, tačiau skiepai prieš atostogas – visai kas kita. Pastebima, kad keliaudami šalies gyventojai vis labiau ima rūpintis savo sveikata, tačiau eilės pasiskiepyti prieš keliones dar nesidriekia.  „Šiuo metu Lietuvoje išgyvename skiepų atgimimą, ypač po tymų epidemijos. Pastebėjome, kad vis daugiau žmonių skiepijasi nuo įvairiausių ligų. Gyventojai tampa sąmoningesni – šie metai yra bene pirmieji, kai šalyje pritrūko gripo vakcinos. Kol kas daugiau žmonių skiepijasi nuo gripo nei pagalvoja apie vakcinaciją keliaudami į užsienį. Dažnai nutinka taip, kad mano pacientai prieš kelionę pasiskiepija tik todėl, kad vizito metu netyčia lepteli išvažiuojantys atostogų.…

  • Laisvalaikis

    Patarimai tiems, kurie nori ramios ir atpalaiduojančios poilsinės kelionės

    Atlikti tyrimai rodo, kad mes prarandame bent dvi dienas savo atostogų dėl mums kylančio streso, kurį sukelia atostogų metu sprendžiami darbiniai klausimai. Be to, nustatyta, kad vidutiniškai žmogus per dieną praleidžia bent 15 minučių galvodamas apie dalykus, kuriuos jis turės padaryti sugrįžę į savo darbą. Tačiau tuomet, kai mus domina poilsinės kelionės populiariausiuose pasaulio kurortuose, mes norime visiškai atsipalaiduoti ir atsigauti, bent kuriam laikui pamiršdami apie visą tai, kas mūsų kasdienybėje mums kelia didžiulį stresą. Todėl padėsime jums atsakyti į klausimą, kaip tai galėtumėte padaryti.  1. Nesirinkite ankstyvų skrydžių Atvykti 16 val. vakaro jums gali atrodyti pernelyg vėlu, tačiau pagalvokite, ar tikrai visą dieną jausitės žvalūs ir energingi, jei jūsų…

  • Grožis,  Laisvalaikis,  Naudinga

    Kelionių kosmetinė: kokias priemones būtina turėti?

    Rugpjūtis – tai kone populiariausias atostogų ir kelionių mėnuo, tačiau su išvykomis atkeliauja ir galvos skausmas – kokia kosmetika būtiniausia kelionėje? Visi šimtus kartų girdėjome, kad svarbiausias vasaros kompanionas – tai apsauginis kremas nuo saulės, tačiau atostogų metu odą reikia ne tik apsaugoti, bet ir tinkamai maitinti bei drėkinti. Amerikiečių kosmetikos „Artistry“ specialistas Andrzej Sawickidalinasi patarimais, kaip išvengti daiktų pakavimo streso ir kokius būtiniausius kosmetikos produktus vertėtų pasiimti į kelionę. 1. Drėkinamosios kaukės Odos drėkinimas yra neatsiejama kasdienės odos priežiūros rutinos dalis, tačiau kelionių metu, kai odą lepiname saulės voniomis ar sūraus vandens maudynėmis, jai reikia ypatingo dėmesio. Be to, daugybė valandų, praleistų automobilyje ar lėktuvo salone, kuriame oras yra…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Maliarija – keliautojų liga: prieš kelionę pasidomėkite, ar šalis maliarijos rizikos zonoje

    Maliarija ES/EEE šalyse susijusi su kelionėmis, konstatuota Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro naujausioje stebėsenos ataskaitoje. Joje pažymima, kad 99,8 proc. visų susirgimų maliarija Europos Sąjungos ir Europos ekonominės erdvės (ES/EEE) šalyse buvo susiję su kelionėmis. Iš viso 2017 m. ES/EEE šalyse buvo užregistruoti 8 401 susirgimai maliarija ir tai 170 atvejų daugiau nei metais anksčiau (2016). Visose šalyse pastebima ryški sergamumo maliarija sezoninė tendencija, kai susirgimų padaugėja vasaros mėnesiais (liepą–rugsėjį). Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, Lietuvoje, kaip ir kitose Europos šalyse, susirgimai maliarija taip pat susiję su kelionėmis. Dažniausiai, tai įvežtinės maliarijos atvejai. Per dešimt pastarųjų metų (2009–2018) buvo užregistruota 50 įvežtinės maliarijos atvejų, iš kurių net 44…

  • Laisvalaikis

    Viešbutis Trakuose ir atpalaiduojantis bei turiningas poilsis

    Jau seniai svajojate apie ramų ir atpalaiduojantį poilsį? Jums pabodo kasdieniai vargai ir rūpesčiai? Norite bent trumpam ištrūkti iš savo kasdienės aplinkos, kuri laikui bėgant jus vis labiau slegia? Tačiau neturite galimybės kelioms savaitėms išvykti atostogų į tolimą užsienio šalį? Ne bėda! Vietoje ilgai trunkančių ir varginančių kelionių į tolimas bei egzotiškas užsienio šalis, jūs ne ką mažiau efektyviai ir produktyviai galite pailsėti ir mūsų gimtajame krašte. Lietuva yra kupina nuostabaus grožio vietų, kurios puikiai tinka ramiam poilsiui – ir neabejotinai bene puikiausiu pavyzdžiu tampa istorinė Lietuvos Didžiosios kunigaikštytės sostinė Trakai. Tai miestas, kuris yra apsuptas daugybės įvairių ežerų, kuriame yra gausu natūralios gamtos ir kuriame yra begalė pramogų bei…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Kelionėse tykančios infekcijos: kaip jų išvengti?

    Kiekvienais metais vis daugiau Lietuvos gyventojų kelionių metu užsikrečia virusiniu hepatitu A ir taip didina šios infekcijos plitimo bei protrūkių riziką šalyje. Kepenų uždegimą sukeliančios infekcijos būtų galima išvengti, jeigu žmonės prieš kelionę pasikonsultuotų su gydytoju dėl galimų profilaktikos priemonių. Pastaruoju metu netylant kalboms apie skiepus, visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į mokslo pažangą, dėl kurios šiandien turime galimybę apsisaugoti nuo įvairių ligų. „Skiepijimas, kaip profilaktikos priemonė, pasaulyje yra sėkmingai naudojamas jau kelis šimtus metų ir šiandien vakcinacija gali padėti išvengti beveik 30 ligų, taip išsaugant nuo 2 iki 3 milijonų gyvybių per metus. Kartu su inovacijomis atsirado galimybė apsisaugoti ne tik nuo tymų, poliomielito, raudonukės, bet ir eilės kitų užkrečiamųjų…

  • Laisvalaikis,  Poroms

    Gaminame pačios: 5 originalūs atvirukai Valentino dienos progai

    Valentino diena – dar viena puiki proga atverti artimiausiems žmonėms širdį ir parodyti nuoširdžiausius jausmus. Ir ne būtinai antrajai pusei: pasakyti „myliu“ galima geriausiai draugei, sesei, mamai ar kolegai! O jausmingus žodžius įprasminkite simboline dovanele, tačiau tam nebūtina taupyti kelis mėnesius ar pasiduoti masinei prekybos centrų pagundai pirkti banalų „kičą“. Pati geriausia dovana – ta, kurią pagaminote savo rankomis ir įdėjote dalelę širdies! Siūlome 5 idėjas, kaip patiems pasigaminti originalius atvirukus Valentino dienos proga: gamybos procesas visai paprastas, o reikiamas priemones rasite savo namuose! Atvirukas – armonika. Atrišus žaismingą kaspinėlį, išsiskleis visa širdelių armonika. Dekoruodami širdeles, duokite valią fantazijai: pieškite žaismingus paveikslėlius, ant kiekvienos širdelės užrašykite po vieną raidę savo…