• Laisvalaikis,  Naudinga

    Ruošiantis kelionei: pasiskiepyti anksčiau nei susikrauti lagaminą

    Lietuvoje šiemet užfiksuotas išaugęs vakcinų nuo gripo poreikis. Tai rodo, kad gyventojai tampa vis sąmoningesni prevenciškai saugodamiesi nuo gripo, tačiau skiepai prieš atostogas – visai kas kita. Pastebima, kad keliaudami šalies gyventojai vis labiau ima rūpintis savo sveikata, tačiau eilės pasiskiepyti prieš keliones dar nesidriekia.  „Šiuo metu Lietuvoje išgyvename skiepų atgimimą, ypač po tymų epidemijos. Pastebėjome, kad vis daugiau žmonių skiepijasi nuo įvairiausių ligų. Gyventojai tampa sąmoningesni – šie metai yra bene pirmieji, kai šalyje pritrūko gripo vakcinos. Kol kas daugiau žmonių skiepijasi nuo gripo nei pagalvoja apie vakcinaciją keliaudami į užsienį. Dažnai nutinka taip, kad mano pacientai prieš kelionę pasiskiepija tik todėl, kad vizito metu netyčia lepteli išvažiuojantys atostogų.…

  • Laisvalaikis

    Patarimai tiems, kurie nori ramios ir atpalaiduojančios poilsinės kelionės

    Atlikti tyrimai rodo, kad mes prarandame bent dvi dienas savo atostogų dėl mums kylančio streso, kurį sukelia atostogų metu sprendžiami darbiniai klausimai. Be to, nustatyta, kad vidutiniškai žmogus per dieną praleidžia bent 15 minučių galvodamas apie dalykus, kuriuos jis turės padaryti sugrįžę į savo darbą. Tačiau tuomet, kai mus domina poilsinės kelionės populiariausiuose pasaulio kurortuose, mes norime visiškai atsipalaiduoti ir atsigauti, bent kuriam laikui pamiršdami apie visą tai, kas mūsų kasdienybėje mums kelia didžiulį stresą. Todėl padėsime jums atsakyti į klausimą, kaip tai galėtumėte padaryti.  1. Nesirinkite ankstyvų skrydžių Atvykti 16 val. vakaro jums gali atrodyti pernelyg vėlu, tačiau pagalvokite, ar tikrai visą dieną jausitės žvalūs ir energingi, jei jūsų…

  • Grožis,  Laisvalaikis,  Naudinga

    Kelionių kosmetinė: kokias priemones būtina turėti?

    Rugpjūtis – tai kone populiariausias atostogų ir kelionių mėnuo, tačiau su išvykomis atkeliauja ir galvos skausmas – kokia kosmetika būtiniausia kelionėje? Visi šimtus kartų girdėjome, kad svarbiausias vasaros kompanionas – tai apsauginis kremas nuo saulės, tačiau atostogų metu odą reikia ne tik apsaugoti, bet ir tinkamai maitinti bei drėkinti. Amerikiečių kosmetikos „Artistry“ specialistas Andrzej Sawickidalinasi patarimais, kaip išvengti daiktų pakavimo streso ir kokius būtiniausius kosmetikos produktus vertėtų pasiimti į kelionę. 1. Drėkinamosios kaukės Odos drėkinimas yra neatsiejama kasdienės odos priežiūros rutinos dalis, tačiau kelionių metu, kai odą lepiname saulės voniomis ar sūraus vandens maudynėmis, jai reikia ypatingo dėmesio. Be to, daugybė valandų, praleistų automobilyje ar lėktuvo salone, kuriame oras yra…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Maliarija – keliautojų liga: prieš kelionę pasidomėkite, ar šalis maliarijos rizikos zonoje

    Maliarija ES/EEE šalyse susijusi su kelionėmis, konstatuota Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro naujausioje stebėsenos ataskaitoje. Joje pažymima, kad 99,8 proc. visų susirgimų maliarija Europos Sąjungos ir Europos ekonominės erdvės (ES/EEE) šalyse buvo susiję su kelionėmis. Iš viso 2017 m. ES/EEE šalyse buvo užregistruoti 8 401 susirgimai maliarija ir tai 170 atvejų daugiau nei metais anksčiau (2016). Visose šalyse pastebima ryški sergamumo maliarija sezoninė tendencija, kai susirgimų padaugėja vasaros mėnesiais (liepą–rugsėjį). Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, Lietuvoje, kaip ir kitose Europos šalyse, susirgimai maliarija taip pat susiję su kelionėmis. Dažniausiai, tai įvežtinės maliarijos atvejai. Per dešimt pastarųjų metų (2009–2018) buvo užregistruota 50 įvežtinės maliarijos atvejų, iš kurių net 44…

  • Laisvalaikis

    Viešbutis Trakuose ir atpalaiduojantis bei turiningas poilsis

    Jau seniai svajojate apie ramų ir atpalaiduojantį poilsį? Jums pabodo kasdieniai vargai ir rūpesčiai? Norite bent trumpam ištrūkti iš savo kasdienės aplinkos, kuri laikui bėgant jus vis labiau slegia? Tačiau neturite galimybės kelioms savaitėms išvykti atostogų į tolimą užsienio šalį? Ne bėda! Vietoje ilgai trunkančių ir varginančių kelionių į tolimas bei egzotiškas užsienio šalis, jūs ne ką mažiau efektyviai ir produktyviai galite pailsėti ir mūsų gimtajame krašte. Lietuva yra kupina nuostabaus grožio vietų, kurios puikiai tinka ramiam poilsiui – ir neabejotinai bene puikiausiu pavyzdžiu tampa istorinė Lietuvos Didžiosios kunigaikštytės sostinė Trakai. Tai miestas, kuris yra apsuptas daugybės įvairių ežerų, kuriame yra gausu natūralios gamtos ir kuriame yra begalė pramogų bei…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Kelionėse tykančios infekcijos: kaip jų išvengti?

    Kiekvienais metais vis daugiau Lietuvos gyventojų kelionių metu užsikrečia virusiniu hepatitu A ir taip didina šios infekcijos plitimo bei protrūkių riziką šalyje. Kepenų uždegimą sukeliančios infekcijos būtų galima išvengti, jeigu žmonės prieš kelionę pasikonsultuotų su gydytoju dėl galimų profilaktikos priemonių. Pastaruoju metu netylant kalboms apie skiepus, visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į mokslo pažangą, dėl kurios šiandien turime galimybę apsisaugoti nuo įvairių ligų. „Skiepijimas, kaip profilaktikos priemonė, pasaulyje yra sėkmingai naudojamas jau kelis šimtus metų ir šiandien vakcinacija gali padėti išvengti beveik 30 ligų, taip išsaugant nuo 2 iki 3 milijonų gyvybių per metus. Kartu su inovacijomis atsirado galimybė apsisaugoti ne tik nuo tymų, poliomielito, raudonukės, bet ir eilės kitų užkrečiamųjų…

  • Laisvalaikis,  Poroms

    Gaminame pačios: 5 originalūs atvirukai Valentino dienos progai

    Valentino diena – dar viena puiki proga atverti artimiausiems žmonėms širdį ir parodyti nuoširdžiausius jausmus. Ir ne būtinai antrajai pusei: pasakyti „myliu“ galima geriausiai draugei, sesei, mamai ar kolegai! O jausmingus žodžius įprasminkite simboline dovanele, tačiau tam nebūtina taupyti kelis mėnesius ar pasiduoti masinei prekybos centrų pagundai pirkti banalų „kičą“. Pati geriausia dovana – ta, kurią pagaminote savo rankomis ir įdėjote dalelę širdies! Siūlome 5 idėjas, kaip patiems pasigaminti originalius atvirukus Valentino dienos proga: gamybos procesas visai paprastas, o reikiamas priemones rasite savo namuose! Atvirukas – armonika. Atrišus žaismingą kaspinėlį, išsiskleis visa širdelių armonika. Dekoruodami širdeles, duokite valią fantazijai: pieškite žaismingus paveikslėlius, ant kiekvienos širdelės užrašykite po vieną raidę savo…

  • Laisvalaikis

    Kaip išsirinkti gerą renginių vedėją?

    Siekiant, kad Jūsų artėjanti šventė būtų įspūdinga, privalu viską kruopščiai apgalvoti. Žinia, kad renkantis įvairias paslaugas: fotografo, maisto tiekėjo, muzikanto, dekoratoriaus ir renginių vedėjo, reikia kaip reikiant padirbėti, kad išsirinktum tą geriausią. Sakoma, kad puiki šventė, reikalauja pastangų, neužtenka stalo ir keleto kėdžių. Šiandien renginių vedėjų yra labai daug, tačiau kaip nesuklysti ir pasirinkti teisingai? Kitaip tariant, kokiais kriterijais vadovautis susitikus su renginių vedėjų bei, kaip jį išbandyti ir patikrinti jo gebėjimus? Geras humoro jausmas ir puikūs komunikavimo gebėjimai, tai bene dvi pagrindinės savybės, kurias privalo turėti asmuo, teikiantis renginių vedėjo paslaugas. Todėl labai svarbu, kad prieš renkantis renginių vedėją, susitiktumėte su juo gyvai, pabendrautumėte, atkreiptumėte dėmesį į jo balso…

  • Laisvalaikis,  Naudinga

    Žiemos kelionių vaistinėlė: vienas elementas joje nesikeičia ištisus metus

    Nors populiarios žiemos išvykos į kalnus su slidėmis ar snieglente gresia įvairiomis traumomis, dalis gyventojų šią riziką įvertina nepakankamai. Vaistininkų teigimu, dauguma šalies gyventojų žiemos kelionių vaistinėlę formuoja neatsižvelgdami į sezoniškumą, todėl net ir nedideli negalavimai kartais virsta rimtomis problemomis. „Dalis žmonių į vaistinę ateina su sąrašais ir prašydami patarimo, kaip susiformuoti žiemos kelionių vaistinėlę. Tačiau ne visada pasako, kur planuoja vykti. O juk tikrai yra skirtumas ar važiuojate poilsiauti į Tailandą, ar slidinėti į Vakarų Europą. Šiuo metų laiku ypač daug pavojų slypi kalbant apie keliones į kalnus – pradedant lūžiais, patempimais ar išnarinimais, peršalimu, nušalimu ar nudegimu saulėje, baigiant virškinimo sutrikimais, galvos skausmu ar svaigimu. Neturint tinkamų priemonių,…

  • Laisvalaikis

    Patarimai, kurie pravers keliaujant su vaikais

    Kiekvieni tėveliai puikiai žino, ką reiškia auginti vaikelį. Tai yra labai sudėtingas, daugybės laiko ir jėgų bei didžiulio atsidavimo ir besąlygiškos meilės reikalaujantis darbas. Tėveliai privalo užtikrinti, kad jų vaikeliui nieko netrūks, kad jis gyvens jaukioje, komfortiškoje ir visų svarbiausia – labai saugioje aplinkoje. Dėl šių priežasčių tėvai, kurie iki vaikelio gimimo į keliones leisdavosi pakankamai retai, gimus vaikeliui apskritai apie keliavimą pamiršta, manydami, kad tai yra neįmanoma ir neįsivaizduojama. Tačiau akivaizdu, kad toks požiūris yra labai neteisingas. Vaiko gimimas neturėtų atimti jūsų atostogų Nemanykite, kad atostogauti galima tik vienui vieniems. Vaiko gimimas jokiu būdu neturėtų jūsų apriboti ir įsprausti jus į labai griežtus ir neperžengiamus rėmus. Atostogos su savo…